秋高氣爽，天寒地凍，陽光，水分的缺失，直接就會導致細菌病毒的滋生，流感盛行的季節，我們每個人都不想讓流感光顧，醫療器械廠家提醒，在秋冬易感染流感的季節，一定要注意個人衛生，提高自身的免疫力。身體是革命的本錢，身體健康才能更好的享受生活，追求夢想。

寒冷的天氣會導致你的身體喪失對傳染病的抵抗力。由于冬天日照時間縮短，我們體內的維生素D含量可能降低。由于維生素D有助于加強我們的免疫系統，因此這種營養物質的缺乏導致我們更容易患傳染病。

在冷空氣中呼吸時，鼻腔內的血管也有可能收縮，避免損失熱量。這有可能阻礙白細胞（對抗病菌的斗士）到達鼻粘膜，使之無法殺死我們吸入的病毒，讓病菌得以在不知不覺間繞過人體的防御系統。

流感的治療，一般對癥治療臥床休息，多飲水，給予流質或半流質飲食，適宜營養，補充維生素，進食后以溫開水或溫鹽水漱口，保持口鼻清潔，全身癥狀明顯時予抗感染治療。

進入冬季后，氣候干燥，溫度越來越低，會加速人們身體血管的收縮，影響血液循環和臟腑器官的正常運行，導致身體抵抗力減弱，免疫力下降；再加上冬季有利于病毒的存活，人們又長時間呆在室內工作學習和生活，門窗緊閉不利于空氣流通，使病菌更容易在人群上傳播，因此冬季是各種疾感冒、流感高發的季節，表現為流鼻涕、鼻炎、發熱、頭暈、頭痛、咳嗽、咽喉痛、全身無力、身體疲憊等癥狀，如果不注意防治，過重的流感還會誘發老年人或者體質虛弱者出現嚴重并發癥甚至導致死亡，那么，我們應該怎么預防流感和避免交叉感染呢？

流感季節，醫療器械廠家提醒增強自身免疫力：個人方面：

1、養生良好個人衛生習慣，勤洗手，多洗手，盡量減免到人群密集的公共場所，外出最好佩戴口罩。

2、避免接觸有感冒、流感癥狀（發熱、咳嗽、流涕等）或者有呼吸道疾病的人群。

3、飲食均衡，睡眠充足。每天多喝水，多吃蔬菜水果，不吸煙，少飲酒，少油膩辛辣刺激性食物，特別注意不要過度勞累和熬夜，休息好，身體好，是呵護我們免疫力的必備要素。

4、御寒保暖防止感冒，從自身做起。雖然已經進入冬季，但仍可以見到有些女性，時尚美麗“凍人”，上身穿厚厚的，下身穿薄薄的，有的還裸露著腳裸！美是真美，可傷身傷人也是真傷，寒從腳下起，經常這樣的穿著的女性，很容易使風寒濕邪等乘機從腳下侵入，給健康帶來很大的麻煩，所以還是穿上厚厚的保暖褲、保暖襪、保暖鞋吧。

5、適當地進行體育鍛煉，增強體質，提高自身免疫力。根據自身的情況，每天做一些適當適度的運動，如散步、慢跑、打太極拳、體操、瑜伽、羽毛球、乒乓球等等。

流感季節，醫療器械廠家提醒增強自身免疫力：家庭方面：

1、保持良好生活環境，常家居衛生方面一定要重視。要有對室內衛生清潔和消毒的意識，每天要打開窗戶通通風，使空氣流通。

2、可以根據家庭的情況進行消毒。如利用燃燒艾葉法進行消毒：將房屋里的門窗全部關閉，在鐵盆里燃燒干艾葉，大約10m的房間用200-500克的艾葉，艾葉點燃熏約30-45分鐘，每天1次，熏后開門窗通風。（熏的時候人不要呆在房間，如果沒艾葉，用艾條代替也可以）。

經證實，艾葉燃燒的煙對多種致病細菌、病毒等都有明顯的抑制作用，有預防流感、抑制流感傳播和降低流感發病率的作用，并且煙熏時間越長，殺菌作用越強。

3、泡腳或者洗澡法,200克的艾葉煮水，然后熏蒸全身20-40分鐘，每天1次；或者煮好的艾葉水讓家人泡腳，每次泡15-30分鐘，每天1次，老人、體質虛弱、小孩可以每次泡10分鐘，泡至全身微汗為止，也是預防流感的簡單方法。

4、預防和治療流感，還可以用艾灸法或者按摩法，艾條或者艾炷直接置于身體特定穴位上或者疼痛處施灸，利用持續溫和的熱力和較高的滲透力，經絡傳導，通經脈、調氣血，扶正祛邪，補充陽氣，增強免疫力和身體抵御外邪的能力，一般可以施灸的穴位有：風門、大椎、肺俞、關元、足三里、膻中、腎俞、神闕、列缺、外關、合谷、百會等穴。以上穴位不必全灸，可以根據自身的情況因人因病進行選穴，每次選3個穴位，每次每穴15~30分鐘。如居家經常艾灸風門、大椎、足三里這三個穴位，對預防感冒或者流感都有效果。當身體出現感冒征兆時，可馬上對風門、大椎、身柱穴進行艾灸，就可以使感冒消除或者癥狀減輕。

流感開始步入流行期，馬上進入10月底，而流感也開始步入流行期。最近幾天，鄭州各大醫院呼吸科門診了解到，呼吸道疾病的患者明顯增多。省疾控中心專家說，每年冬春季為流感流行季節。從今年前9個月的數字看，全省發病高峰在1月份和4月份，預計2019年~2020年流感流行季節高發期仍然從今年底開始。

預防流感，思源醫療器械廠家建議，最好的方式，除了加強自身免疫力、注意衛生外，最有效的一個方式就是接種流感疫苗。